☀️Morning YOGA☀️ | 横須賀のダンスなら4REAL DANCE STUDIO | BLOG

☀️Morning YOGA☀️

🔸日時
第1,3 水曜日 10:30-11:30
(10:15頃からスタジオ入れます)

12/6 , 12/20

🔸場所
238-0052
神奈川県横須賀市佐野町4-1
4REAL DANCE STUDIO

🔸料金
1レッスン 2000円
月額(月2回) 3500円
体験 無料

🔸参加方法
DM or LINE
m.yudai_0719@icloud.com
080-1223-3016

⚠️必ず2日前までに連絡お願いいたします。

🔸インストラクター
•名前
西山 比呂子(にしやま ひろこ)
•経歴
運動指導歴20年
ヨガ指導歴10年
横須賀産業プラザ ヨガ講師
すこやかん ヨガ講師
•資格
生活習慣病予防,要介護運動指導者
スピリチュアルヨーガインストラクター

🔸内容
初めまして〜経験者、子ども〜大人まで幅広い方を対象にヨガの良さを教えていきます！
ヨガの効果は👇
•むくみや冷えの解消
•免疫力アップ
•基礎代謝アップ
•肩こり,腰痛改善
•安眠効果
•ダイエット効果
などなど沢山の良いことがあります！

西山講師はちゃんと一つ一つのポーズの意味や由来、効果など話しながらレッスンしてくれるので、とても覚えやすくやりやすいです😌

オーナーである私も受けており、最後のリラックスタイムでは必ず寝てしまうほど効果抜群です😪

興味ある方！是非連絡お待ちしております😉

#朝ヨガ#初心者向け#リラックス